何芷仪《优雅体态四步曲》课程视频，让你成为气质女人

何芷仪《优雅体态四步曲》课程视频，让你成为气质女人 课程内容目录：

第01课 天鹅细长美颈
告别双下巴，淡化颈纹;消除富贵包,缓解肩颈酸痛

第02课 性感香肩美背
打败影响美观的罪魁祸首:虎背熊腰调整扣肩驼背的体态,保护脊柱健康

第03课 凹凸有致美胸
减少副乳,练就挺拔、年轻态的胸部;排放腋下淋巴毒素,预防乳腺疾病

第04课 纤细柔软玉臂
甩掉拜拜肉，紧致手臂松弛肌肤

第05课 苹苹杨柳细腰
强化腰部线条，练就身材的曲线感

第06课 完美翘臀曲线
提高臀线,拥有“九头”身材比训练臀部,改变骨盆前倾

第07课 紧实修长美腿
拒绝X型、XO型等问题腿型，紧致肌肉，让腿部更显笔直修长

第08课 修长挺拔站姿
纠正两种影响体态的错误站姿如何站出挺拔和优雅,印象加分

第09课 魅力气质走姿
告别内八字、外八字及软塌塌的走姿教你看起来气场全开的气质走姿

第10课 高贵优雅坐姿
五种经典坐姿练习,让你“坐”出得体和优雅

第11课 最佳上镜姿态
找到自己最佳的上镜角度如何拍照一秒闪现大长腿

第12课 神韵训练
三种训练方法,让你的眼神清澈透明,炯炯有神

第13课 优雅用餐礼仪
迎宾、就餐、入座、敬酒、告别一步步带你感受得体的用餐礼仪

第14课 端庄商务礼仪
注目、微笑、握手、会议座次礼仪全讲解